No que se refere aos perímetros, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta

No que se refere aos perímetros, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta

F para as falsas. (V) Consiste na dimensão da massa ou volume corporal. (V) A massa corporal total é a soma da massa orgânica e inorgânica existente nas células, tecidos de sustentação, órgãos, músculos, ossos, gorduras, água, viscerais etc. (F) A massa corporal é importante para acompanhar o crescimento físico e para indicar o estado nutricional. Para tanto, deve ser considerada isoladamente, sem associação com outras variáveis. (V) A massa corporal é mensurada com o propósito de se obter o valor do peso corporal. (F) Os instrumentos necessários para mensurar a massa corporal são: balança e paquímetro. Na sequência, assinale a alternativa correta: a) V, V, F, V, F. b) V, F, V, V, F. c) F, V, V, V, F. d) F, F, V, F, F. e) V, V, V, F, F. 4 O Índice de Massa Corporal (IMC) consiste na relação entre a massa corporal (kg) e a estatura (m). É possível calcular o IMC de um indivíduo por meio de uma fórmula matemática específica. Assim, considere que um dos seus alunos solicitou que você calculasse o IMC. Seu aluno, do sexo masculino, possui 30 anos de idade, pesa 87 kg e sua altura é equivalente a 1,72 metro. Logo, responda: 15UNIASSELVI NEAD GABARITO DAS AUTOATIVIDADES M E D I D A S E A V A L I A Ç Ã O E M E D U C A Ç Ã O F Í S I C A I) Qual é o IMC de seu aluno? II) Como se classifica o IMC de seu aluno com base nos valores de referência? R.: I) O IMC do aluno é: 29,41. II) A Classificação do IMC do aluno é: sobrepeso (valores de referência de 25 a 29,9.) TÓPICO 2 1 A compreensão acerca das diferenças existentes entre diâmetros, comprimentos, perímetros e dobras cutâneas é essencial para entender de forma clara as particularidades de cada um desses tipos de medidas antropométricas. A partir dos conceitos de diâmetros, comprimentos, perímetros e dobras cutâneas, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2. Coluna 1 Coluna 2 (a) Diâmetros (c) Tratam-se de medidas circulares de segmentos do corpo que são mensuradas a partir do plano horizontal, perpendiculares ao eixo longitudinal do corpo. (b) Comprimentos (d) Medem a adiposidade do corpo por meio de medidas de uma camada dupla de pele e de tecidos subcutâneos destacados em pontos anatômicos específicos. (c) Perímetros (b) Consiste na distância projetada entre dois pontos de referência anatômica que são estabelecidas paralelamente ao eixo longitudinal do segmento corporal. (d) Dobras cutâneas (a) Refere-se à distância entre as proeminências ósseas definidas através de pontos anatômicos. Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta: a) c, d, b, a. b) b, a, c, d. c) d, c, a, b. d) a, c, b, d. e) c, b, d, a. 16 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVI NEAD M E D I D A S E A V A L I A Ç Ã O E M E D U C A Ç Ã O F Í S I C A 2 No que concerne aos diâmetros, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para as Falsas. I. Os diâmetros podem ser mensurados em ambos os lados do corpo, mas é preferível que sejam realizadas pelo lado esquerdo do avaliado. II. Os instrumentos utilizados para mensurar diâmetros são: paquímetro ou antropômetros e compassos de pontas rombas. III. Os principais diâmetros utilizados são: biacromial, bicrista-ilíaca, biepicondilar do fêmur, bimaleolar, biepicondilar do úmero e biestiloide. Em seguida, assinale a alternativa correta: a) F, V, V. b) F, V, F. c) F, F, V. d) V, F, V. e) V, V, F. 3 No que se refere aos comprimentos, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta: a) Por definição, todos os comprimentos são realizados pelo lado direito do avaliado por meio de duas ou três mensurações, a depender dos valores obtidos. b) Os comprimentos se referem à distância entre as proeminências ósseas definidas através de pontos anatômicos. c) Os principais comprimentos utilizados são: biacromial, bicrista-ilíaca, biepicondilar do fêmur, bimaleolar, biepicondilar do úmero e biestiloide. d) O instrumento usado para mensurar comprimentos é fita métrica flexível não elástica. e) Para mensurar os comprimentos recorre-se a métodos antagônicos aos métodos aplicados aos diâmetros. 4 No que se refere aos perímetros, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta: a) Os perímetros devem ser mensurados em sua extensão máxima. b) As medidas de perímetros oferecem poucos subsídios para a Educação Física. c) Os principais perímetros utilizados são: tricipital, subescapular e suprailíaca. d) Os perímetros possuem difícil aplicação e por isso deve-se cuidar durante a mensuração, a fim de minimizar possíveis erros. e) O instrumento usado para mensurar perímetros é o paquímetro. 17UNIASSELVI NEAD GABARITO DAS AUTOATIVIDADES M E D I D A S E A V A L I A Ç Ã O E M E D U C A Ç Ã O F Í S I C A TÓPICO 3 1 Diferentes elementos orgânicos e inorgânicos compõem o corpo humano. E, nesta perspectiva, existe a composição corporal. Escreva o conceito de composição corporal. R.: O conceito de composição corporal é o fracionamento do peso corporal em seus diferentes componentes. Assim, é a partir da composição corporal que se torna possível quantificar os principais componentes estruturais do corpo humano. 2 A análise da composição corporal se mostra importante para diferentes finalidades. Assim, cite três aspectos em que a composição corporal é relevante: R.: A análise da composição corporal se mostra relevante para: identificar riscos à saúde associados em níveis altos ou baixos de gordura corporal total; identificar riscos à saúde associados ao excesso de gordura intra-abdominal; possibilitar a compreensão acerca dos riscos à saúde associados ao excesso de gordura corporal; acompanhar alterações na composição corporal associadas a determinadas doenças; elaborar recomendações dietéticas e prescrição de exercícios físicos; avaliar a eficiência de intervenções nutricionais e de exercícios físicos na alteração da composição corporal; e monitorar mudanças na composição corporal associadas ao crescimento, desenvolvimento, maturação e idade. 3 Existem diferentes técnicas e métodos para analisar a composição corporal, sendo que cada uma delas possui respaldo em modelos teóricos distintos. Atualmente, o modelo mais recomendado para analisar a composição corporal é organizado em cinco níveis. Pensando-se nisso, cite quais são esses cinco níveis. R.: Os cinco níveis são: atômico, molecular, celular, sistema tecidual e corpo inteiro. 4 No que se refere ao fracionamento da composição corporal, há dois componentes principais, que são o componente de gordura e o componente não gorduroso. Acerca desta temática, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para aquelas que forem Falsas. 18 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVI NEAD M E D I D A S E A V A L I A Ç Ã O E M E D U C A Ç Ã O F Í S I C A (V) O componente não gorduroso se refere ao peso corporal que permanece após a gordura ser removida e, portanto, não gordurosos. (V) O componente de gordura contempla a gordura e o tecido adiposo. (F) Gordura, também denominada de tecido adiposo, é composta pelos tecidos muscular e esquelético, pele, órgãos e demais tecidos. (F) A função dos lipídios é produzir energia para o trabalho biológico. (F) A quantidade de lipídios presente no organismo de homens e de mulheres é semelhante. Na sequência, assinale a alternativa correta: a) V, V, F, F, F. b) V, V, F, F, V. c) V, F, V, V, F. d) V, V, V, F, F. e) F, F, F, F, V. 5 Para análise da composição corporal são utilizadas técnicas diretas, indiretas e duplamente indiretas. Nas técnicas diretas se obtém as informações em cadáveres por meio de incisões no corpo. Nas técnicas indiretas se obtém as informações por meio de variáveis físicas e químicas que permitem estimar componentes de gordura, massa magra e massa isenta de gordura. Nas técnicas duplamente indiretas se obtém as informações

No que se refere aos perímetros, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta
No que se refere aos perímetros, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta
No que se refere aos perímetros, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta

No que se refere aos perímetros, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta

destacar que: I. São medidas de fácil aplicação (baixo custo instrumental e operacional); II. Realizam-se duas mensurações e, caso os valores se diferenciem, realiza-se uma terceira mensuração e considera-se a média das três. ● O instrumento usado para mensurar perímetros é fita métrica flexível não elástica. ● As medidas de dobras cutâneas são utilizadas para estimar a composição e a adiposidade corporal. ● Estudamos as principais dobras cutâneas: tricipital, subescapular, suprailíaca, abdominal, axilar média, coxa média e panturrilha medial. ● Sobre dobras cutâneas é importante destacar que: I. Realizam-se três mensurações e, caso os valores se diferenciem, realiza-se uma quarta mensuração. ● O instrumento usado para mensurar dobras cutâneas é o adipômetro, também chamado de compasso de dobras, espessímetro ou plicômetro. 114 AUTOATIVIDADE 1 A compreensão acerca das diferenças existentes entre diâmetros, comprimentos, perímetros e dobras cutâneas é essencial para entender de forma clara as particularidades de cada um desses tipos de medidas antropométricas. A partir dos conceitos de diâmetros, comprimentos, perímetros e dobras cutâneas, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2. Coluna 1 Coluna 2 (a) Diâmetros ( ) Tratam-se de medidas circulares de segmentos do corpo que são mensuradas a partir do plano horizontal, perpendiculares ao eixo longitudinal do corpo. (b) Comprimentos ( ) Medem a adiposidade do corpo por meio de medidas de uma camada dupla de pele e de tecidos subcutâneos destacados em pontos anatômicos específicos. (c) Perímetros ( ) Consiste na distância projetada entre dois pontos de referência anatômica que são estabelecidas paralelamente ao eixo longitudinal do segmento corporal. (d) Dobras cutâneas ( ) Refere-se à distância entre as proeminências ósseas definidas através de pontos anatômicos. Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta: a) ( ) c, d, b, a. b) ( ) b, a, c, d. c) ( ) d, c, a, b. d) ( ) a, c, b, d. e) ( ) c, b, d, a. 2 No que concerne aos diâmetros, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para as Falsas. I. Os diâmetros podem ser mensurados em ambos os lados do corpo, mas é preferível que sejam realizadas pelo lado esquerdo do avaliado. II. Os instrumentos utilizados para mensurar diâmetros são: paquímetro ou antropômetros e compassos de pontas rombas. III. Os principais diâmetros utilizados são: biacromial, bicrista-ilíaca, biepicondilar do fêmur, bimaleolar, biepicondilar do úmero e biestiloide. Em seguida, assinale a alternativa correta: a) ( ) F, V, V. b) ( ) F, V, F. c) ( ) F, F, V. 115 d) ( ) V, F, V. e) ( ) V, V, F. 3 No que se refere aos comprimentos, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta: a) ( ) Por definição, todos os comprimentos são realizados pelo lado direito do avaliado por meio de duas ou três mensurações, a depender dos valores obtidos. b) ( ) Os comprimentos se referem à distância entre as proeminências ósseas definidas através de pontos anatômicos. c) ( ) Os principais comprimentos utilizados são: biacromial, bicrista-ilíaca, biepicondilar do fêmur, bimaleolar, biepicondilar do úmero e biestiloide. d) ( ) O instrumento usado para mensurar comprimentos é fita métrica flexível não elástica. e) ( ) Para mensurar os comprimentos recorre-se a métodos antagônicos aos métodos aplicados aos diâmetros. 4 No que se refere aos perímetros, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta: a) ( ) Os perímetros devem ser mensurados em sua extensão máxima. b) ( ) As medidas de perímetros oferecem poucos subsídios para a Educação Física. c) ( ) Os principais perímetros utilizados são: tricipital, subescapular e suprailíaca. d) ( ) Os perímetros possuem difícil aplicação e por isso deve-se cuidar durante a mensuração, a fim de minimizar possíveis erros. e) ( ) O instrumento usado para mensurar perímetros é o paquímetro. 116 117 TÓPICO 3 COMPOSIÇÃO CORPORAL UNIDADE 2 1 INTRODUÇÃO O corpo humano é composto por ossos, músculos, gorduras, água, tecidos e elementos bioquímicos. Todos esses elementos predizem o peso corporal de um indivíduo. Destaca-se que no decorrer da vida as medidas acerca do peso corporal variam. Os hábitos alimentares e a prática de atividade física influenciam as quantidades e proporções dos componentes que constituem o peso corporal (GUEDES; GUEDES, 2006). Neste sentido, existe a composição corporal. A composição corporal se refere ao fracionamento do peso corporal em seus diferentes componentes. Também é por meio da composição corporal que se pode oferecer valiosas informações sobre o comportamento de indicadores associados ao crescimento físico e aos programas de controle de peso corporal (GUEDES; GUEDES, 2006). Por meio da composição corporal é possível quantificar os principais componentes estruturais do corpo humano (PETROSKI, 2009). De acordo com Heyward e Stolarczyk (2000), a avaliação da composição corporal se mostra relevante para: → identificar riscos à saúde associados a níveis altos ou baixos de gordura corporal total; → identificar riscos à saúde associados ao excesso de gordura intra-abdominal; → possibilitar a compreensão acerca dos riscos à saúde associados ao excesso de gordura corporal; → acompanhar alterações na composição corporal associadas a determinadas doenças; → elaborar recomendações dietéticas e prescrição de exercícios físicos; → avaliar a eficiência de intervenções nutricionais e de exercícios físicos na alteração da composição corporal; → monitorar mudanças na composição corporal associadas ao crescimento, desenvolvimento, maturação e idade. Assim, nas páginas subsequentes o texto abordará os modelos de análise relacionados à composição corporal e às técnicas de medida da composição corporal. 118 UNIDADE 2 | TÉCNICAS E INSTRUMENTOS 2 MODELOS DE ANÁLISE Ao longo dos anos nota-se que há considerável interesse de pesquisadores de diferentes áreas do conhecimento, incluída a Educação Física, pela avaliação da composição corporal. É inegável que há muitas técnicas e métodos para analisar a composição corporal, porém cada uma possui respaldo em modelos teóricos distintos (GUEDES; GUEDES, 2006). Para os autores citados, esses modelos possuem “características conceituais e procedimentos metodológicos que lhes conferem maior ou menor validade” (GUEDES; GUEDES, 2006, p. 192). O modelo atualmente mais recomendado para analisar a composição corporal é organizado em cinco níveis, que são: atômico, molecular, celular, sistema tecidual e corpo inteiro. Apresenta-se na Figura 57 uma representação deste modelo. FIGURA 57 – REPRESENTAÇÃO DO MODELO DE ANÁLISE DA COMPOSIÇÃO CORPORAL ESTRUTURADO EM CINCO NÍVEIS Nível 1 (Atômico) Nível 2 (Molecular) Nível 3 (Celular) Nível 4 (Sistema tecidular) Nível 5 (Corpo inteiro) Outros Outros Outros Hidrogênio Proteínas Sangue Carbono Lipídios Fluídos Extracelulares Sólidos Extracelulares Osso Oxigênio Água Massa celular Sistema músculo- esquelético Tecido adiposo FONTE: Guedes e Guedes (2006, p. 192) Apresentam-se no Quadro 10 informações mais detalhadas sobre os cinco níveis do Modelo de análise da composição corporal. QUADRO 8 – EXPLICAÇÕES SOBRE OS CINCO NÍVEIS DO MODELO DE ANÁLISE DA COMPOSIÇÃO CORPORAL Nível Explicação 1 Atômico É composto por 50 elementos atômicos, sendo que 98% são determinados por combinações de cinco elementos (oxigênio, carbono, hidrogênio, nitrogênio e cálcio) e os outros 2% contemplam TÓPICO 3 | COMPOSIÇÃO CORPORAL 119 os demais 45 elementos. É utilizado com a finalidade de relacionar