Como conseguir estudar por mais tempo

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Muitos de nós queríamos ter tempo para estudar, mas em meio as obrigações da vida cotidiana acabamos deixando de lado nossas aspirações acadêmicas. E, mesmo quem decide dar continuidade a seus estudos, às vezes se vê perdido e tentado a desistir quando as tarefas se acumulam.

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1. Antes de tudo, descubra o que você tem que fazer
2. Organize seus compromissos em uma agenda
3. Faça um registro de seus hábitos a fim de encontrar tempo para estudar
4. Analise sua rotina e melhore o uso do seu tempo
5. Elimine tarefas desnecessárias e as substitua por atividades úteis
6. Teste e faça ajustes regulares em sua nova rotina

Como conseguir tempo para estudar sem deixar de lado outros aspectos importantes, como sua vida pessoal e profissional? Com organização, e algumas dicas de gerenciamento de tempo, você descobrirá que é possível continuar se aperfeiçoando. Aprenda a aproveitar cada segundo do seu dia com estes 6 truques!

1. Antes de tudo, descubra o que você tem que fazer

A primeira etapa para um gerenciamento eficiente do seu tempo envolve descobrir absolutamente tudo que você tem que fazer. Pode parecer óbvio, mas a maioria dos alunos tende a deixar as tarefas importantes para o último momento, o que pode afetar a qualidade de suas entregas e suas notas em geral.

Se você sonha que a falta de tempo para estudar seja uma coisa do passado, é preciso se organizar. Descubra todos os prazos das suas atividades e faça com eles uma lista. Nela, contemple também os turnos em que você trabalha e os compromissos sociais inadiáveis.

Saber exatamente o que você tem que fazer (e quando) é fundamental para elencar as suas prioridades e encontrar brechas para estudar.

2. Organize seus compromissos em uma agenda

Para que seus novos hábitos de estudo funcionem, organização será fundamental. Você deve encontrar a ferramenta que funciona melhor para você, seja ela um calendário, agenda ou planner virtual, e incluir nela sua lista de prioridades. Além de levar em consideração o prazo de seus compromissos, como já discutimos no item anterior, considere também os momentos em que você estará mais alerta e se planeje ao redor deles.

Certifique-se de encontrar tempo para sua vida pessoal, mas também de dormir o suficiente. A maioria de nós precisa de algo entre 7 e 9 horas de sono para permanecer focado e alerta durante os períodos de estudo.

3. Faça um registro de seus hábitos a fim de encontrar tempo para estudar

Se você quer mesmo identificar os melhores momentos para estudar em sua rotina, procure passar algum tempo analisando como você estrutura seus dias. Como é sua rotina matinal? Quanto tempo você costuma gastar com entretenimento?

Nessa fase você não estará questionando a utilidade de nenhuma dessas atividades, apenas descobrindo como elas funcionam e tentando entender como gasta seu tempo atualmente. Você pode se surpreender com a quantidade de horas que passa na frente da televisão ou conversando com amigos. Imagine dedicar pelo menos metade disso aos seus estudos?

Mudar sua rotina será difícil, mas existem inúmeras janelas de oportunidade de que você nem se dá conta. Se distrações são um risco que você não quer correr, aplicativos como o RescueTime podem ajudar. Ele bloqueia as redes sociais em seus dispositivos, e libera muito tempo no seu dia a dia.

4. Analise sua rotina e melhore o uso do seu tempo

Depois de detalhar sua agenda diária, analise padrões específicos. Algumas atividades podem ser agrupadas em categorias, como higiene, trabalho e entretenimento. Ao agrupá-las dessa forma você conseguirá entender melhor a quantidade de tempo que gasta em cada área da sua vida.

Algumas dessas atividades precisam de sua dedicação total, como tomar banho e dormir. Outras, entretanto, podem ser combinadas com o estudo. Se você passa quarenta minutos todos os dias se locomovendo para o trabalho por que não usar o tempo gasto no ônibus assistindo uma videoaula ou lendo um capítulo de seu livro didático? Para quem dirige, utilize áudios de aulas durante o percurso.

Quem opta por um curso a distância tem ainda mais incentivos para fazer valer seu tempo livre. Como o andamento destes cursos depende apenas do aluno, é imprescindível que ele faça o melhor uso possível de seu tempo.

Será útil nessas horas refletir sobre seu humor e nível de energia ao longo de cada uma das atividades cotidianas. Quando você se encontra mais produtivo e eficaz? Esses momentos podem potencializar a produtividade de suas sessões de estudos.

5. Elimine tarefas desnecessárias e as substitua por atividades úteis

Mudar nossos hábitos é algo difícil, por isso, comece a transformar sua programação pouco a pouco. Olhe para áreas em que você tende a gastar muito tempo e faça cortes ali.

Se você tem uma tendência a perder muitas horas assistindo TV ou nas redes sociais, por exemplo, eis um bom lugar para começar. Não é necessário eliminar essas atividades inteiramente, mas reduzir seu tempo vai liberar sua agenda para outras atividades úteis.

Troque aquela visita às redes sociais que você faz na hora do almoço, por um encontro virtual com seus colegas de classe. Nesse chat vocês podem tirar dúvidas uns dos outros e debater as principais tarefas da faculdade. Pode parecer uma pequena mudança, mas as habilidades que serão desenvolvidas com ajuda desse novo hábito farão toda a diferença no seu sucesso.

6. Teste e faça ajustes regulares em sua nova rotina

Rotinas são úteis e é importante tentar ater-se a elas, mas você não deve ver estes novos hábitos como algo permanente. Faça testes em sua eficácia e determine o que funciona ou não. A fim de evitar mais ajustes que o necessário, aguarde um mês ou dois para ver os resultados.

Após esse período será possível avaliar sua nova rotina e ajustá-la conforme o necessário. Isso acontece porque levamos cerca de dois meses para formar um novo hábito. Se estiver enfrentando muitos desafios no início, lembre-se que um tempo de adaptação é normal.

O ritmo de estudos de cada aluno será diferente, mas encontrar tempo na rotina para encarar os livros é possível, independentemente do quão atarefada sua vida é. Descubra quantas atividades existem em seu semestre, organize-as numa agenda, analise seus hábitos, modifique sua rotina para incluir aulas e leituras e substitua tarefas redundantes ou pouco proveitosas por sessões de estudos. Seguindo esses truques infalíveis será muito difícil não encontrar tempo para estudar.

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Basta sentar-se à mesa rodeado de apostilas e livros para se dar conta de que a dedicação aos estudos para concursos públicos exige um poder de concentração para lá de afiado.

Na base da falta de foco estão velhos e novos vilões. O som hipnotizante da televisão, o toque repetitivo do celular, redes sociais e aplicativos de mensagens (como o WhatsApp) são alguns deles.

No entanto, vencê-los é apenas questão de (muita) força de vontade. Afinal, basta apertar o botão desligar para ter a certeza de não ser interrompido.

Mas e quando é o pensamento que insiste em voar longe levando o concurseiro a adiar a leitura de uma doutrina do Direito ou a resolução daqueles exercícios “cascudos” de raciocínio lógico?

Se a raiz da distração está fincada dentro da sua cabeça, algumas atitudes antes e durante o período de estudos podem ajudar.

Veja o que fazer para aumentar o poder de concentração e conseguir estudar mais em menos tempo.

Antes

1) Preste atenção ao fluxo de respiração

Sim, investir 2 minutos da sua atenção (apenas) no ritmo da respiração pode ser decisivo para baixar a ansiedade e melhorar a concentração. “É um exercício simples, que dá para fazer em casa e baixar a adrenalina”. Experimente alongar o tempo de inspiração e, sobretudo, o de expiração durante estes minutos.

2) Foque em um poto estático

O esvaziamento da mente é um dos pressupostos da meditação cujo objetivo é conectar o praticante ao momento presente. Seus benefícios para ativar a capacidade de foco são propagados há milhares de anos.

Para se ter uma ideia, na época do julgamento do mensalão, o então ministro do STF, Ayres Britto, contou que 30 minutos diários de meditação bastavam para encarar com serenidade a pressão e a pesada carga de trabalho.

Nunca tentou? Para começar, imagine, por alguns minutos, a chama de uma vela e tente controlar o movimento com a mente. “O desafio é não pensar em mais nada, o que é bem difícil”.

Durante

3) Vá logo ao limite da sua capacidade mental

Com mais tranquilidade, é hora de partir para os livros e apostilas. Mas não comece pelo caminho mais fácil, ou seja, aquela matéria que você já domina. Assuntos complexos forçam a mente a trabalhar mais. “Quanto mais difícil, mais você terá que se concentrar e, assim, seu cérebro permitirá menos brechas para a distração”.

4) Faça do estudo um jogo

Criar um esquema de “auto premiação” pode ser o empurrãozinho que faltava para continuar motivado. Venceu um tópico daquela doutrina complicada? Gabaritou a lista de exercícios? Ponto para você.

Estabeleça uma lista metas, e à medida que elas forem cumpridas, dê a si mesmo pequenos “presentes”, como pausas e momentos para estudar sua matéria preferida, por exemplo.

Depois

5) Anote o que tira a sua concentração

Conhecer o “inimigo” é o primeiro passo para superá-lo. Por isso, indica-se também um exercício de autoconhecimento. A ideia é verificar o que o tira do foco e criar suas próprias estratégias para não se deixar vencer pela distração.

Fonte

O que é o QualConcurso?