Como voltar a rotina de estudo

Voltar a estudar depois de ter passado um tempo sem contato com conteúdos acadêmicos nem sempre é uma tarefa fácil. No entanto, com alguns truques, é possível tirar de letra esse desafio.

Dar continuidade aos estudos é um passo muito importante para o desenvolvimento pessoal e profissional de toda pessoa. Afinal, com essa atitude, é possível obter mais conhecimento e habilidades importantes para alcançar os objetivos traçados.

Nesse momento, é preciso ter em mente que a retomada pode contar com uma boa mudança de rotina, para que seja possível encaixar os horários de estudo e lidar com os compromissos do curso. Contudo, é por uma causa que vale muito a pena!

Foi pensando nisso que separamos algumas dicas que vão ajudar você a driblar as dificuldades de voltar a estudar depois de um tempo fora da ativa. Fique por dentro do assunto e impulsione o seu aprendizado!

Organize a sua rotina

O primeiro passo é fazer uma bela faxina nos horários. Organizar o dia a dia para que haja mais tempo livre para se dedicar a outras atividades é fundamental. Assim, é possível sentir menos cansaço ao voltar a estudar e melhorar o desempenho no curso.

Para isso, é importante definir prioridades para a semana, eliminar algumas distrações e encontrar os melhores horários de estudo. Além disso, tente analisar todas as suas possibilidades, para que não seja necessário prejudicar os planos pessoais, deixando de lado alguma atividade que gosta muito de fazer.

Por exemplo, em vez de deixar de sair à noite com os amigos para estudar, que tal fazer com que o intervalo entre os encontros seja maior? Desse modo, é possível conciliar os compromissos com mais equilíbrio.

Estabeleça metas

Que tal se motivar mais com o retorno dos estudos? Aproveite as metas para isso. Ao definir pequenos objetivos, dentro dos seus limites, para serem alcançados em um curto período, como no dia ou na semana, você consegue dar um passo de cada vez.

Novamente, ao adotar essa estratégia, é possível driblar melhor o cansaço, tendo em vista que não estará fazendo tudo ao mesmo tempo. Além do mais, há aquela sensação de progresso ao ver as metas sendo realizadas.

Então, experimente definir alguns objetivos alcançáveis para a rotina de estudos, por exemplo, a leitura de determinado número de páginas na semana ou a entrega das atividades pendentes. Assim, o planejamento pode ser voltado para a realização dessas metas, garantindo também uma boa produtividade.

Encontre métodos de reforço positivo

Já percebeu que você consegue se animar muito mais para desempenhar uma tarefa, por mais complexa que ela seja, quando sabe que vai receber uma recompensa no final? É nessa lógica que se baseiam os métodos de reforço positivo.

São estratégias que vão fazer com que você sinta satisfação ao concluir uma meta. É por isso que essa dica precisa andar junto da anterior. Desse modo, é possível definir os resultados que deseja alcançar e, em seguida, oferecer recompensas pelas conquistas.

Vale tudo para se agradar depois de cumprir o planejado para a rotina de estudos. Pode ser algumas horinhas a mais de sono, um dia de folga, uma comida diferente, entre várias outras opções.

Respeite o seu tempo e limite

Voltar a estudar exige bastante empenho e organização. Desse modo, é comum que os alunos se sintam perdidos ou sobrecarregados, de início. Afinal, é como criar um novo hábito. E todo começo pode ser desafiador.

Por esse motivo, é relevante mencionar a importância de respeitar o próprio ritmo. Tente fazer as atividades dentro do seu tempo e não se cobre demais, caso não consiga atender às expectativas que havia criado.

Manter uma rotina equilibrada e que não ultrapasse os seus limites é essencial para que você consiga ter disciplina e continuar alcançando bons resultados. Caso contrário, os desgastes físico e psicológico poderão trazer desânimo logo nos primeiros momentos da nova jornada.

Encontre uma instituição de qualidade

Sabe o que mais vai ajudar você a ter um retorno aos estudos satisfatório? Contar com uma boa instituição de ensino. Pode parecer que esse é apenas um detalhe, mas a escolha de onde estudar tem tudo a ver com o quanto um curso poderá ser aproveitado.

Não é à toa que a decisão sobre o local em que você estudará é tão importante quanto escolher qual faculdade fazer. Por esse motivo, é uma excelente ideia prezar por espaços que valorizem o atendimento de qualidade, o suporte aos alunos, além de conteúdos atualizados e especializados.

Na hora de decidir a instituição em que pretende se matricular, pesquise sobre a metodologia de ensino, os cursos e as modalidades disponíveis, assim como a qualificação do corpo docente. Tente ver, também, a opinião de alunos e ex-alunos sobre o lugar, para conhecer mais sobre as experiências na faculdade que você pode ter.

Aposte no modelo EAD

Falando sobre vivência no Ensino Superior, o que acha de estudar com mais flexibilidade, praticidade e economia? Se essas características chamam a sua atenção, é um sinal de que o modelo EAD é indicado para você.

A educação digital ajuda bastante quem precisa conciliar trabalho com estudos, pois permite ao aluno organizar os horários da maneira mais viável. Além disso, há a vantagem de acesso ao Ambiente Virtual de Aprendizagem (AVA) de qualquer lugar.

Desse modo, a falta de tempo disponível ou a dificuldade de chegar até o local onde o curso é ministrado deixam de ser um problema para quem quer voltar a estudar. Sem contar a economia proporcionada por essa modalidade de ensino, tanto pela redução das despesas com o transporte quanto pelas mensalidades mais acessíveis.

Como você viu, não importa se o estudante passou meses, anos ou décadas parado. É possível voltar a estudar e garantir o sucesso da carreira por meio da educação. Para isso, nada melhor que apostar em algumas estratégias para organizar a rotina.

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Ter uma rotina de aprendizado é uma das coisas que podem fazer você conquistar o diploma e melhorar de vida. Afinal de contas, a educação desenvolve competências e valoriza nosso currículo. Mas como voltar a estudar depois de anos parado?

As dúvidas são bastante naturais, pois muitos já têm de lidar com responsabilidades no trabalho e família. No entanto, algumas mudanças simples de se implementar no dia a dia podem transformar a faculdade em objetivo acessível.

Logo abaixo, listamos as melhores práticas para voltar a estudar. Continue a leitura para usar a educação como destaque no mercado e conquistar melhores oportunidades de emprego!

Esqueça as crenças limitantes

Quando pensamos em como voltar a estudar depois de anos parado, normalmente uma série de crenças limitantes surgem em nossa mente, não é mesmo?

A crença limitante consiste em transformar situações atuais e momentâneas em verdades sobre o futuro. Por exemplo, se você nunca andou de patins e afirma que não consegue, junta a situação presente e futura em uma só. Apesar de no momento não dominar o esporte, nada indica que, com treinamento e esforço, não seja possível aprender.

Nos estudos, é comum trazer frases como “não dá para fazer faculdade depois dos 30” ou “fiquei muito tempo parado” como crenças limitantes. Porém, entendendo o funcionamento delas, percebemos que o futuro não está preso a essa afirmação.

Você pode criar uma rotina, inscrever-se na graduação, receber apoio, encontrar colegas com os mesmos desafios etc. Além disso, depois de conquistar o diploma, tem oportunidades para continuar a crescer, como pós-graduações stricto sensu e lato sensu. Tudo depende de usar a educação como ferramenta.

Identifique os seus desafios

Outro ponto revelante é avaliar os seus desafios e buscar adaptações nos estudos que façam sentido para com a sua realidade. As perguntas abaixo vão ajudar você a refletir sobre as mudanças necessárias.

• Como é o seu dia?
• Quantas horas você teria para estudar?
• Como é a sua condição financeira?
• Quais disciplinas você tem dificuldades?

Em relação aos desafios ligados ao tempo, você pode avaliar a modalidade de ensino ideal para o seu perfil. Aqui na Unic, oferecemos flexibilidade de horários para diferentes níveis de disponibilidade para estudar:

• no ensino presencial, você comparece durante toda a semana;
• no semipresencial, você vai de 1 a 3 dias e faz o restante online;
• no 100% online, as aulas acontecem apenas a distância.

Para condição financeira, conheça a mensalidade, pois os cursos da Unic trazem um excelente custo-benefício. Além disso, o EAD é uma modalidade ainda mais acessível e disponibilizamos diferentes formas de ingresso para ajudar na sua jornada.

Por fim, as dificuldades de aprendizado podem ser superadas escolhendo cursos que valorizem o seu perfil profissional:

Você também pode se basear na sua área de trabalho atual. Por exemplo, quem trabalha em um escritório pode pensar no curso de Administração ou Gestão de RH.

Além disso, algumas pessoas usam a faculdade para recomeçar e mudar de profissão. É o caso de quem, por exemplo, descobre que, após atuar nas empresas, se identifica mais com uma carreira acadêmica.

Após avaliar o seu curso ideal, podemos criar metas para transformar o objetivo em pequenos passos. Normalmente, o ponto de partida será o vestibular, que varia de uma instituição de ensino para outra.

Aqui na Unic, além do vestibular tradicional e agendado, você pode fazer a prova online — que é uma redação. Logo, é possível se preparar, até mesmo, com materiais gratuitos, como vídeos e artigos sobre o tema.

Também é importante ter metas sobre as horas de estudo que você consegue cumprir durante a semana. Para quem vai voltar a estudar e já tem outras responsabilidades, o ponto-chave é dividir as matérias para ver um pouco todos os dias.

Dessa maneira, além de não deixar o conteúdo acumular, você explora bem a duração do curso superior e consegue encontrar espaços na rotina para estudar. Afinal, quaisquer 15 ou 20 minutos livres serão oportunidades de avançar em direção ao seu objetivo.

Trace uma rotina de estudos

A rotina de estudos pode ser dividida em dois grupos de atividades. Algumas visam à compreensão e ao entendimento dos conteúdos, como aulas e leituras. Outras tantas a prática e memorização, como revisões e exercícios.

Normalmente, você terá um conteúdo voltado para o entendimento e precisa agir para torná-lo uma memória de longo prazo com técnicas de memorização.

Imagine que teve uma aula de 2 horas. Você pode gastar 5 minutos para revisar o conteúdo ou deixar que a aula seja esquecida. No segundo caso, é preciso reestudar as 2 horas na véspera da prova, por exemplo.

Os momentos de revisão são baseados na teoria da curva do esquecimento. Você precisa rever o conteúdo nos seguintes momentos-chave:

• nas primeiras 24 horas antes de dormir;
• no segundo dia;
• na semana posterior a aula;
• trinta dias depois.

Organize sua rotina de estudos, pensando em explorar os intervalos do dia para fazer essas revisões e exercícios, como transporte público, horários de almoço e períodos livres.

Procure o seu grupo

Outra dica interessante é contar com os colegas para que trocar informações e experiências durante a faculdade. Muitas pessoas partilham o desafio de como voltar a estudar depois de anos parado, e vocês podem montar uma rede de colaboração –– especialmente com o auxílio das redes sociais, grupos em aplicativos de mensagens e outros recursos tecnológicos.

Respeite os seus limites

O planejamento precisa ser sustentável, pois a faculdade não é uma corrida 100 metros. Dividir a matéria é um cuidado importante para não ficar sobrecarregado. Você pode começar com poucos minutos por dia, uma vez que o segredo é a constância.

Lembre-se também de alinhar as expectativas. É natural que, em alguns dias, você acabe não cumprindo a sua meta de estudos, especialmente diante de imprevistos. Nesses dias, valorize o que já alcançou e retome as atividades quanto antes.

Outro ponto importante é entender que as distrações nunca foram tão poderosas, com celulares, redes sociais, jogos eletrônicos, streaming etc. Por isso, adote medidas de produtividade:

• não usar o celular logo após acordar;
• bloquear notificações ou desligar aparelhos;
• fazer intervalos durante as sessões de estudo.

Você também pode usar a técnica de lançamento. Nela, quando estamos com dificuldades para dar atenção a uma tarefa, iniciamos uma contagem regressiva, partindo para atividade assim que chegarmos a zero.

Encontre formas de recompensa

A fórmula de como voltar a estudar depois de anos parado está bastante ligada ao equilíbrio e organização, dividindo o esforço em pequenas tarefas diárias. No entanto, parte disso está ligada a ter atividades de lazer e descanso, mantendo-se saudável durante a graduação.

As atividades físicas e os cuidados com a alimentação também ajudam a ter mais energia e foco. Logo, planeje a rotina de estudos em conjunto ao bem-estar.

Escolha uma graduação de qualidade

O ponto de partida para colocar as dicas em prática é escolher uma graduação de qualidade, principalmente que entenda o mercado de trabalho. Aqui na Unic, temos diversos cursos e mais de 23 anos de realizações e resultados em Mato Grosso. Portanto, podemos ajudá-lo a conquistar o seu crescimento profissional.

Um diferencial para quem vai voltar a estudar é a avaliação continuada. Nela, você recebe pontos durante todo o semestre, tendo o feedback sobre as tarefas realizadas. Assim, nas provas, estará muito mais preparado para tirar boas notas, pois já revisou os pontos fracos.

Nossos alunos também podem acessar ao Canal Conecta. Trata-se de um portal de empregabilidade completo e exclusivo. São vagas de estágio e emprego em empresas parceiras, ferramentas para elaborar currículos, testes comportamentais e materiais de orientação gratuitos.

Conquiste seu diploma da Unic!

Não saber como voltar a estudar depois de anos parado é bastante natural, mas existem boas práticas para superar esse desafio. Além disso, a escolha da graduação fará toda a diferença, e você pode contar conosco na sua jornada.

Para conhecer os cursos da Unic e retomar os estudos, inscreva-se agora mesmo no vestibular online!